¿SON SEGUROS LOS MASAJES DURANTE EL EMBARAZO?
Feb 27, 2023
En general, los masajes son seguros durante el embarazo, aunque los resultados de estudios sustanciales aún no han revelado sus beneficios potenciales. Considerando los diferentes cambios que experimenta el cuerpo de una mujer durante el embarazo, los relajantes del estrés son actividades muy necesarias.
Beneficios para la salud mental
Los masajes son buenos para las futuras madres, ya que mejoran la circulación sanguínea, lo que reduce la ansiedad y mejora el sueño. Un buen sueño es muy recomendable para las mujeres embarazadas, ya que suele ser difícil de lograr, especialmente durante el primer trimestre del embarazo. Los ataques de ansiedad también son comunes en las futuras madres. Dado que los masajes son una de las formas más fáciles de relajarse, las madres pueden disfrutar de un simple masaje de pies y piernas para aliviar la ansiedad. La norepinefrina, una hormona del estrés, también puede reducirse significativamente con un simple masaje de cabeza. Cuando aumentan las hormonas del "bienestar" serotonina y dopamina, la mujer embarazada puede disfrutar de una mejora general de los cambios de humor habituales durante la gestación.
Beneficios para la salud física
La presión manual a través de un masaje de tejido profundo puede estimular la energía natural del cuerpo, dando a las madres más fuerza física para realizar las tareas habituales durante la concepción. Durante el embarazo, el volumen de sangre en el cuerpo de una mujer aumenta drásticamente, lo que la hace más propensa a los coágulos de sangre. Se pueden aplicar acupresión profunda, shiatsu, fricción de fibra cruzada y golpeteo percusivo para evitar coágulos. El masaje sueco con movimientos largos se puede aplicar en las partes del cuerpo que experimentan más tensión durante las últimas etapas del embarazo, como las piernas.
Masajeadores caseros para futuras madres
Viajar a su spa favorito durante el embarazo podría ser una tarea bastante difícil y podría costar un poco. Los masajeadores caseros son un sustituto eficaz para las madres que desean obtener todos los beneficios positivos de un masaje simple. Los masajeadores caseros tienen modos de presión ajustables según las necesidades de la madre. También pueden ser disfrutados por madres trabajadoras que aún necesitan realizar algún trabajo físico durante el embarazo. Si una madre tiene que estar de pie durante muchas horas al día, se puede utilizar un masajeador casero para darse un ligero masaje de piernas antes de acostarse. Para las futuras madres que desean aliviar el estrés de la larga exposición a la radiación de la pantalla, se puede disfrutar de un simple masaje de cabeza con un masajeador casero en la comodidad de su hogar.
